Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1350 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 75.05g | Carbs: 142.09g.
Breakfast: Лама Клаб-Сэндвич с Сырокопченой Колбасой , ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом . Lunch: ВкусВилл Куриное Филе под Сыром, Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Куриные Котлеты, Салат из Рукколы. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|