Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
136.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1800 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 106.39g | Carbs: 229.26g.
Breakfast: Narmak Кешью Сырой, Просто Мёд , Вареное Яйцо, Светаево Сыр Гауда, Геркулес Геркулес Традиционный , Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Nature's Own Factory Гречишные Вафли с Гречишным Белым Кокосовым Шоколадом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мираторг Шашлык из Мяса Цыпленка-Бройлера в Маринаде, Мексиканская Смесь, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Nature's Own Factory Гречишные Вафли, Nafoods Манго Сушеное King, Narmak Кешью Сырой, Просто Мёд , Иван-Поле Яблоко Печёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Каша Пшенная на Воде, Мираторг Шашлык из Мяса Цыпленка-Бройлера в Маринаде, Мексиканская Смесь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|