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Janta.
View Diet Calendar, 22 January 2024:
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1360 kcal
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Fat: 37.33g | Prot: 89.49g | Carbs: 165.40g.
Breakfast: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Açúcar, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Repolho-Roxo, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Churrasco. Dinner: Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango, Maçã, Carrefour Mini Pão Francês. Snacks/Other: Black Skull Creatina, Black Skull Whey 100% HD, Maçã, Ovo, Carrefour Mini Pão Francês. more...
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1482 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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tatianerb's Weight History
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