Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1418 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 85.13g | Carbs: 171.29g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Банан, Магнит Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Мандарины, King Манго Сушёное без Сахара, НЕВА Зефир без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сады Придонья Крем Супчик Морковь с Овощами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Рис Фитнес Отварной. Dinner: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Good Food Орех Макадамия, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Radmilla❤'s Weight History
|