Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
974 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 54.50g | Carbs: 120.82g.
Breakfast: Банан Яблоко, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Кешью. Lunch: Масло Подсолнечное, Яйцо-Пашот, Куриные Фрикадельки, Помидоры, Пекинская Капуста, Рис Отварной. Dinner: Масло Подсолнечное, Рис Отварной, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриные Фрикадельки. Snacks/Other: Чай, Чай с Молоком, Dr.Korner Медовые Хлебцы, Лепешка. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Pilates - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaMilko's Weight History
|