Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1635 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 79.43g | Carbs: 166.18g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Пестравка Сыр Классический, Брокколи, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: FITKIT Лаванда-Сыр, SPAR Салат Овощной со Сладким Перцем , Ярмарка Нут Вареный, Первая Свежесть Котлета Куриная Сливочная, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Dinner: Хурма, FitnesShock Батончик Shocker, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Горбуша Слабосолёная, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|