|
44,4% grasa, 32,1% músculo
|
100.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
999 kcal
|
Fat: 11.90g | Prot: 100.62g | Carbs: 120.96g.
Breakfast: Nesquik Nesquik 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Protein Pancake Mix. Lunch: Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Guisantes (Congelados), Huevo, Hacendado Arroz Blanco. Dinner: Hacendado Yogur +Proteínas Natural . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|