Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1076 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 44.57g | Carbs: 147.54g.
Breakfast: Чай, Манная Каша на Молоке. Lunch: Яйцо-Пашот, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Хинкали с Сыром. Dinner: Лепешка, Креветки (Вареные или на Пару), Свекла Вареная, Рис Отварной, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Помидоры. Snacks/Other: Кешью, Бананы, Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaMilko's Weight History
|