Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
70 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1796 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 105.00g | Carbs: 202.55g.
Breakfast: Яблоко, Ржаные Хлебцы, La Pina Арахисовая Паста, Кускус, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Barilla Макароны. Dinner: Творог 5%, Говяжий Фарш, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Красный Сладкий Перец, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Гречка. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
треня - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blinova_Oksana's Weight History
|