Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
83 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
3079 kcal
|
Fat: 98.42g | Prot: 200.81g | Carbs: 269.61g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Комарова Сметана 15%, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Смешанные Овощи (Замороженные), Говядина, Полба. Dinner: Санто Стефано Вино, Tamaki Соус с Лемонграссом, Полба, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Фанта Фанта Апельсин, Вода. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostya49morpex's Weight History
|