Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2015
|
86.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2015:
|
4505 kcal
|
Fat: 157.83g | Prot: 194.35g | Carbs: 559.83g.
Breakfast: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Grafschafter Zuckerrübensirup, Tran. Lunch: Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sobik Masło Extra Osełka Górska, Dana Chleb Pszenno-Żytni, Dana Chleb Pszenno-Żytni, Nutella Nutella, Banan, Nutella Nutella, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Dana Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup, Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|