|
Боюсь идти в фитнес клуб... Ничего не знаю и не умею...Стесняюсь.
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
1550 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 77.90g | Carbs: 206.48g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кукурузная Каша. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Campina Сливки Порционные, Кофе, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Панини с курицей. Dinner: Плов, Салат Айсберг, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Ничего не бойся, соберись и иди!!! Поверь хуже будет, если не пойдешь!
23 Oct 15 by member: yurcik154
|
Иди, не бойся!!! Точно! Я сама боялась, а сегодня просто взяла и пошла) прямо с утра (чтобы не успеть передумать) ощущения великолепные, ни капли не пожалела, тяжело, но остальную часть дня я летала, хочу ещё))) так что ищи зал, тренера хорошего (на первое время) и вперед )))))))) все будет) удачи)))
23 Oct 15 by member: Екатеринка00
|
Так и не иди в тренажёрку. Иди на йогу или танцы. Или любую другую групповую тренировку)
23 Oct 15 by member: mizkuzy
|
Я тоже боялась раньше. На самом деле все смотрят только на себя. Практически во всех фитнес-клубах есть бесплатная вводная тренировка с дежурным тренером, воспользуйся этим, он покажет тебе что к чему.
23 Oct 15 by member: nabor_simvolov
|
А мне кажется, что все "посматривают" на меня, смеются и потом обсуждают какая я неповоротливая корова. Сама знаю, что бред, но так стыдно...
23 Oct 15 by member: La-mirror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
La-mirror's Weight History
|