Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
67.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1162 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 69.34g | Carbs: 110.57g.
Breakfast: Каша Дружба на Молоке, Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Глобус Сыр Гройцер, Елизавета Хлебцы Вафельные, Creme Le Mare Креветка Рубленая в Соусе с Копчёным Лососем. Lunch: Щи с Курицей, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мираторг Котлета из Индейки, Котлеты из Говядины, Магнит Чеснок , Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|