Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
66.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1588 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 101.72g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Асканія Мед Квітковий, Словяночка Молоко 2,5%, Метро Киви, Какао-Порошок (Несладкий), Розумний Вибір Мука Пшеничная Высшего Сорта, Розумний Вибір Цукор, Галичина Творог 5%, Яйцо, Яготинский Сметана 15%. Lunch: Помидор Сливка, Морковь, Лук, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Рис. Dinner: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Яйцо, Кулиничи Хлеб Рижский, De Luxe Cream Cheese. Snacks/Other: Roshen Молочно-Шоколадный Батон с Начинкой Крем-Брюле, Кешью, Roshen Шоколад Черный 56%, Премия Миндаль Сушеный, Кешью, Сквирянка Вівсяні Пластівці, АТБ Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|