Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
93.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1864 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 97.84g | Carbs: 233.32g.
Breakfast: Зеленый Чай, ВкусВилл Сэндвич "Нежный" с Курицей, Омлетом и Моцареллой, Кофе с Молоком, Азбука Крыма Сыр Джур-Джур, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Окей Перец Печеный, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Огурец (с Кожурой), Съем Слона Салат Греческий с Фетой, ВкусВилл Котлеты Диетические из Индейки, Окей Перец Печеный, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное, Trawa Итальянское Печенье Cantucci с Вишней на Меду, ВкусВилл Паштет из Кабачков с Фасолью, Долголетие Соус Сулини с Зеленью , Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком, Куриные Грудки (Запеченые), Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Чай, Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|