Nata Raskina's Journal, 17 Jan 24

17:20 норма выедена)
Блюдом дня сегодня был минтай с томатной пастой и овощами (лук/морковь).
Третий день без булочек и шоколадочек, пока ничего нигде не мерещится, заменяю протеиновыми батончиками NO SUGAR.

---

1500 kcal

Fat: 88.48g | Prot: 63.82g | Carbs: 151.21g.   Breakfast: Черника, Кексы морковные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо, Перекресток Хлеб Французский. Lunch: Кексы морковные, Protein Rex Snex Coconut, Макси Минтай Запечённый с Овощами, Перекресток Хлеб Французский. Dinner: Макси Минтай Запечённый с Овощами, Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Snex Coconut, Перекресток Хлеб Французский. Snacks/Other: Самокат Протеиновая Конфета Сливочная Карамель. more...

1475 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...