Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
1290 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 29.56g | Carbs: 95.11g.
Breakfast: Каждый День Финики, банан Мини, Красное Яблоко, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, банан Мини, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Усольский Свинокомплекс Ёжики Мясные, Кофе с Молоком и Сахаром, Усольский Свинокомплекс Ёжики Мясные, Картошка Вареная. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaVF's Weight History
|