17 Jan 24 by member: Алена25041987
|
вот это круто ! как вы занимаетесь? каждый день? что кушаете до и после тренировки?
17 Jan 24 by member: katya7_93
|
Вы без «кубов» очень хороши 🙂
17 Jan 24 by member: Жулай Роман
|
17 Jan 24 by member: I_will_be_45
|
Ой, мне первый раз написали комментарии)
Рост мой 161 см, вес в основном стабильный 48-49кг. Ем все подряд, ккал считаю интуитивно. Булки сдобные если ем- только очень вкусные, конфеты тоже, чтобы оно того стоило так сказать
17 Jan 24 by member: olech_bolech
|
Тренировки 2 раза в зале, один раз пилатес индивидуально на большом оборудовании, в неделю, пока сейчас мой тренер по пилатесу в отпуске- в зале три раза в неделю. Тяжести не поднимаю, бегаю на дорожке, кручу велик, качаю пресс, приседаю
17 Jan 24 by member: olech_bolech
|
|
|
17 Jan 24 by member: tsar1812
|
17 Jan 24 by member: justsport1234
|
17 Jan 24 by member: tana2507
|
17 Jan 24 by member: Ирина 0891
|
17 Jan 24 by member: gerros56
|
17 Jan 24 by member: Pavelleto
|