Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2391 kcal
|
Fat: 99.10g | Prot: 131.36g | Carbs: 258.65g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Яблоко, Рогачевский МКК Сыр Грювер Особый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Перловка, Авокадо, Bonvida Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Груша, Котлеты из Говядины (1), Савушкин Продукт Творог 1%. Dinner: Мандарины, Овсяное Печенье, Большая Кружка Молоко 3,2%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Морковь, Яичный Белок, Инко-Фуд Бекон Белорусский, Яйцо, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|