Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
58.1 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1197 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 60.21g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Белая Калитва Хлеб Шахтерский. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Белая Калитва Хлеб Шахтерский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Щи с Мясом. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Белая Калитва Хлеб Шахтерский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Яйцо. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Смешанные Орехи. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|