Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1841 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 93.90g | Carbs: 254.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Магнит Морковь по-Корейски, Минтай Тушеный, Рис. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Брокколи Тушеные, Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Филе Индейки, Авокадо Авокадо, Гречка, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, треня - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blinova_Oksana's Weight History
|