Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
114 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
2292 kcal
|
Fat: 111.15g | Prot: 107.78g | Carbs: 205.08g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Lindahls Kreikkalainen Maustamaton Jugurtti, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Salaatti, Santa Maria Naan Bread, Hanavesi, Rainbow Vihannessekoitus, Atria Intialainen Chicken Jalfrezi. Dinner: Hanavesi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Lihapyöryköitä Kastikkeella, Maustekurkut. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Becel Margariini, Vaasan Ruispalat, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Fazer Missä X, Valio Emmental Punaleima, Snellman Valkosipuli Leikkelemakkara, Tuorejuusto, Pirkka Luomu Ruisnappi, Espresso, Hanavesi. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
|
|