|
Это хорошо. Это радует!
|
50.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1261 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 76.37g | Carbs: 144.14g.
Breakfast: Хлеб Черный, Шефмаркет Рыбный Бульон, Льняные Семена, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Соль Салат из Капусты с Морковью и Яблоком, Перловка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Хлеб Соль Салат из Капусты с Морковью и Яблоком, Чай с Лимоном и Сахаром, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Перловка Отварная, Яйцо Всмятку. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 16 minutes, Aerobics - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|