Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1693 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 161.09g | Carbs: 97.41g.
Lunch: Viola Плавленный Сыр в Треугольниках , Грецкие Орехи, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Курица Вареная. Dinner: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Сыр Российский, Курага, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Гранат. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhailov Alexandr's Weight History
|