Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
72.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1655 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 126.64g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Сметана 20%, Real Сырники Классические. Lunch: Брест Литовск Сыр Маасдам, Куриная Грудка на Пару, Хлебодар Хлеб Гурман, Шоколадница Солянка Мясная. Dinner: Кефир 2,5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, ФЭГ Свекла Отварная, Куриная Грудка на Пару. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|