Медленно но уверенно. Вес идёт вниз, за 8 месяцев застоев и плато не наблюдается. Идёт 9 месяц работы над собой.
|
94.5 kg
Lost so far: 55.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1675 kcal
|
Fat: 42.00g | Prot: 169.51g | Carbs: 158.81g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Националь Семена Кунжута, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Киви, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|