Di_yah's Journal, 13 Jan 24

Dirumah WO pake barbel, kemarin ikutin WO dari "eh olahraga yuk" di YT yang melatih dada. Kok skrg lengan kiri ku pegal gitu ya ga kek biasanya, pas kemaren2 WO pake barbel yg sama juga ga kek gini pegel nya, gimana ya :(

---

830 kcal

Fat: 33.86g | Prot: 46.55g | Carbs: 146.42g.   Breakfast: Fitlife Whey Protein Concentrate. Lunch: Shihlin XXL CRISPY CHICKEN, Fukumi Beras Porang. Dinner: Flimty Flimty Blackcurrant. Snacks/Other: Salak. more...