|
Ужин был поздний, так что завтрак очень небольшой. Всего 150 калорий: 1 яйцо, шпинат, сыр 20 гр, лаваш 12 гр
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1131 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 74.50g | Carbs: 109.57g.
Breakfast: Зеленая Линия Конфеты Ассорти, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Молодой Шпинат. Lunch: Зеленая Линия Конфеты Ассорти, Мистраль Чечевица Зелёная Канадская, Зимовье Фасоль Стручковая, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе. Dinner: FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Апельсин. more...
|
|
 Comments
😉🌺ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️.
Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
Что вас ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
📲WhatsApp +7 951-111-92-35 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
11 Jan 24 by member: Diliya63dg
|
12 г лаваш? У меня похожий по размеру кусок минимум 22 весит 🤔
12 Jan 24 by member: skøtnikøva
|
12 Jan 24 by member: judex2707
|
это будет замкнутый круг...
12 Jan 24 by member: Теллура
|
skotnikova, я думаю, что человек посчитал лаваш в уже подсушеном виде. иначе я не могу найти объяснение тому, почему он так мало весит)
12 Jan 24 by member: дашо!
|
💫💫💫 *Дорогие девочки* 18+
💫💫💫Приглашаю вас в свой чат "СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ" всех,кому нужна поддержка и мотивация
❤️🌺❤️🌺❤️🌺
☝️ Мы не сидим на диетах☝️
только правильное питание 💞
и полезные привычки💪
💕Очень буду рада, если от меня вы узнаете что-то новое и полезное💓
💖А в нашем чате моорее:
💥полезной информации 💯
💥вкусных рецептов ПП🥗
💥утренние зарядки 🤸♀️
💥жиросжигающие тренировки🏃♀️
💥мотивирующие марафоны💪
Пишите "ХОЧУ В ЧАТ" на номер 89231265242 WhatsApp
*Если ты не решишься на это сегодня, завтра будет таким же, как вчера!* 💞
12 Jan 24 by member: xdsddddsf
|
Ну вообще фото может и не передавать реального размера, считаю всегда все до приготовления)
Кусок и правда очень маленький
12 Jan 24 by member: anastanos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastanos's Weight History
|