Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
73.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
3221 kcal
|
Fat: 191.68g | Prot: 135.46g | Carbs: 251.10g.
Breakfast: Мистраль Гречневая Крупа, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Магнит Орехи Фисташки Жареные с Солью, Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Dinner: Говядина Отварная, Красное Яблоко, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Фишка Сухарики Сметана и Лук. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|