|
Результат возврата в режим -200гр. Вы скажете "мало". А вот и нет! 2 дня по -200гр. за неделю и выйдет 500-600гр. , а за месяц -2кило. А это здОрово!
|
68.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1747 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 137.08g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Каждый День Молоко 1,5%, Paulig Кофе Зерновой, Геркулесовая каша с сухофруктами, Окское Яичный Белок, Каждый День Молоко 1,5%, Paulig Кофе Зерновой, Геркулесовая каша с сухофруктами. Lunch: Щедрый Год Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара , Грецкие Орехи, Михайлик Kitchen Минтай на Пару, Цветная капуста пюре. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|