|
Первый коллаж до/после. 77/66 кг. Рост 156. Первые фото сделаны спустя несколько дней после выписки из роддома. Я рыдала, когда смотрела на себя в зеркало. Правильное питание+спорт (спустя два месяца после кесарево), вес уходит с трудом, я на гв.
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1634 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 90.97g | Carbs: 185.30g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Щи с Курицей, Булгур (Вареный). Dinner: Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Киви, Брусника Брусника, Брусника Брусника, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Домашние Заготовки Лечо. more...
|
|
1 to 20 of 45
 Comments
На гв очень тяжело с весом было, стоял как вкопанный 🙈 все получится) Вы большая молодец, результат уже очень даже заметен🌺
11 Jan 24 by member: ShadowCat2020
|
У меня наоборот на ГВ вес уходил со космической скоростью, закончила кормить я на 8 кг меньше, чем до беременности) Нужно держать норму кбжу, полноценно и сбалансированно питаться, побольше гулять на свежем воздухе. У вас все получится 💪✨
11 Jan 24 by member: Анастасия Швыряева
|
С обоими за первые два месяца гв набрала по 10кг)
и это при условии что я не переедала🤪 хотя мне прям все обещали что исхудаю вся на гв😄
11 Jan 24 by member: Arleana_la
|
Не переживайте, наберитесь терпения. У меня экс чуть больше года назад. Очень себе не нравилась. На весах было +4кг от добеременного веса, но у меня уже был его избыток примерно 10кг на момент начала беременности. Сразу после родов начала считать кбжу, плюс ГВ, плюс прогулки с коляской 7-12км. А через два месяца я пошла на хатха йогу. Ещё через пять месяцев вернулась в зал (ходила до беременности год и до 37 недели). Прошёл год после родов, я на 10кг стройнее добеременного веса) Вес медленно уходил, как и надо. всё получится!
11 Jan 24 by member: Dr. Екатерина
|
Я только начинаю. Мы сможем!
11 Jan 24 by member: Nata1151
|
Потрясающий результат❤️ Продолжайте. Тоже после родов восстановливаюсь. Все получится 💪🏼
11 Jan 24 by member: Blinova_Oksana
|
У вас все получится, уже хороший результат!!! 👍
11 Jan 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
чего? мне 12 и у меня такой же рост
11 Jan 24 by member: rubinamaria2012
|
От ГВ вес не может расти,т.к.на это тратятся калории. Только если гормональный фон влияет. У меня вес уходил очень быстро, но я питалась правильно, чтобы ребёнка не пучило/не было аллергии и безумно много гуляла.
11 Jan 24 by member: ivasy240
|
Ух мы с вами почти одного роста, желаю успехов вам в похудении 🏆
11 Jan 24 by member: morkovka_mark
|
Я на гв была сухая кек вобла, на свернули меня извините пасперло как того кабана🤣
11 Jan 24 by member: morkovka_mark
|
Спасибо большое)
Мне тоже все обещали, что на гв все очень быстро скину, но увы, после первых родов, на гв почти ни кг не сбросила, итого от добеременного плюс 9 кг.
Во вторую беременность набрала очень много плюс отеки. После второго ребенка нужно скинуть 23 кг до моего идеального веса, вернуться к весу до первой беременности.
Сейчас на гв, считаю калории, правильно и сбалансированно питаюсь, пью витамины, коллаген, чтобы не остаться без волос и ногтей. Первые два месяца ходила по 6-10 км каждый день, позже аква-аэробика, функциональные тренировки, сейчас вернулась к силовым. До рождения детей занималась силовыми и имела неплохую фигуру, хочу вернуть ее))
11 Jan 24 by member: Sonya_lisa
|
Молодец. После родов очень тяжело сбрасывать. Я оба раза набирала.
11 Jan 24 by member: allaskvortsova1975
|
Вы -большая молодец!Все получится!Я на гв быстрее сбрасывала.
11 Jan 24 by member: Zhanna-26-82
|
вы себя не мутузьте. на восстановление после родов уходит до года. поставьте акцент на здоровье: хорошее заживление шва без спаек, уменьшение диастаза, если есть
11 Jan 24 by member: Erika.Mirabilis
|
Я после первых родов тоже рыдала.... Живот др колен. 82 кг веса.. Сбросила зам1, 5 года спопт и питание вес 60 кг. Рочт 170..после 2ых родов за 3 мес фигура как у левочки, пресс.. вот после третьих никак в форму до конца не приду, не толстая, но и не худышка.. У нас все получится!!!!
11 Jan 24 by member: frances_bean1
|
11 Jan 24 by member: doctorofcosmetology
|
У вас отличный результат за 2 месяца👍 Вы молодец! Дальше только лучше, главное не сдаваться! 💪
11 Jan 24 by member: Noptsm
|
Вы огромная молодец уже тем, что вообще занялись вопросом внешности. Я до года могла думать только о сне 🙂. Причем, оба раза))
11 Jan 24 by member: A_Savina
|
Похожие параметры)только я начинала с 80
Сейчас нашла пп питание по приемлемой цене на 1000 ккал+ могу съесть вкусняшку на 500 ккал, и похудела уже на 7 кг, без нервов и стресса
Хвала этому питанию🙏😂 и готовить не надо и ккал считать
11 Jan 24 by member: Olegovna_olga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonya_lisa's Weight History
|