Tampatamka's Journal, 11 Jan 24

Не удержалась... позволила себе 100 г творога на завтрак. Последствия будут, проверено. Но как же я его люблю 😍 270 кк.

---

1316 kcal

Fat: 30.90g | Prot: 119.11g | Carbs: 135.60g.   Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Fish House Минтай Филе, Яйцо Куриное, Ecofood Псиллиум, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Чай, Sen Soy Соевый Соус Терияки. Lunch: Разносол Грузди Соленые, Уральский Стандарт Пельмени Рыбные Судак. Dinner: Velle Овсяный Завтрак Малина-Ежевика, Чай, Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Селяночка Перепелиное Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Индилайт Кампана, Просто Здорово Хлебцы Рисово-Кукурузные Соленые с Тимьяном. Snacks/Other: Сахар, Gemakon Батончик Протеиновый со Вкусом Манго, Planto Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Parmalat Молоко 0,05%, Gemakon Батончик Протеиновый со Вкусом Клубниуи и Киви, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Now Foods Amino Complete, Now Omega-3. more...

1446 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...