Dennis_1987's Journal, 10 Jan 24

@Schnaboline was genau bringt dir das 🤔 

Ich wiege mich täglich, da für mich jedes Gramm weniger ein kleiner Motivationsschub ist. Mir macht wiederum nichts aus wenn es mal etwas mehr ist als am Tag vorher, das kommt bei mir aber in der Regel nur dann vor wenn ich nicht konsequent bin. Von daher hilft mir das tägliche Wiegen ein klein wenig, um auch einigermaßen konsequent zu bleiben 😊  

Ich mach's genauso wie MenthePip, auch aus den gleichen Gründen. Alle 2-3 Tage, kommt darauf an. Hier notiere ich aber nur 2x wöchentlich.  

Ich wiege mich täglich und notiere mein Gewicht hier und in der App meines Trackers. Dort sehe ich dann auch den Wochendurchschnitt. Ich versuche, mich von den täglichen Schwankungen nicht verrückt machen zu lassen. 😁 

Ich wiege mich auch täglich 🤷🏻‍♀️ 

Jeden Tag wiegen (nicht emotional beeinflussen lassen vom tägllichen Gewicht, trust the process), dieses tägliche Gewicht notieren, und den wöchentlichen Durchschnitt Woche zu Woche vergleichen. Das ist die einzige effektivste Methode mit der du siehst ob du qualitativ abnimmst, ohne die natürlichen Schwankungen denen dein Gewicht unterliegt. 

Taeglich + blank ✔️ Gestern hab ich die Uhr vergessen abzunehmen + hatte heut -600g ^^ Nun werd ich die Uhr mal wiegen + wenns sich lohnt, oefter vergessen 🤣 

ich wiege mich jeden Tag. einfach um die zyklusbedingten Schwankungen, die du ja nicht hast 😅 besser zu verstehen. und mich nicht verrückt machen zu lassen dadurch. ich trage auch nur halbe Kilo ein. also nicht 100 Gramm-Schritte 

Ich gehe auch täglich auf die Waage. Ich denke, dass es mir helfen wird, wenn ich mein Gewicht erreicht haben werde und halten will. Dann kann ich mir immer wieder vor Augen halten, dass es nicht leicht war, dass es Rückschläge gab und ich manchmal frustriert war. Ich hoffe, dass mich das dann davor bewahrt, wieder nachlässig zu werden, weil ich dann denke, dass man so 5 kg auch schnell wieder loswird. 

Jeden tag und dan nach 7 tagen das durchschnitt ausrechnen 👌🏼 Am besten fürs tracking ist nicht die waage das richtige, aber der umfang messen💪🏼 Waage kann dich schnell ins negative denken bringen, S.B. wenn Mann abnehmen möchte und anfängt mit Sport und Nahrung Aber trotzdem nicht abnehmt. Es kann sein das Mann trotzdem abnehmt aber auch Muskulatur aufbaut, und dein Gewicht bleibt gleich. Ein waage kann nicht unterscheiden, fett oder Muskel 💪🏼 

Ich mach es täglich, lasse mich nicht durch Schwankungen beeinflussen frag mich nur ob eine Tasse Brühe nach der Spätschicht sinnvoll ist zu trinken aber ok das ist ein anderes Thema 😀🙂 

Ich wiege mich morgens nach dem Aufstehen direkt nach der Toilette. Ich würde mich gerne nur einmal die Woche wiegen, aber dafür bin ich zu neugierig.  

1x pro Woche 😁 

Ich wiege täglich, allerdings schreibe ich nur einmal die Woche auf. Ich wiege mich,um zu schauen,ob die Werte stabil sind,da ich eine Niereninsuffizienz hab und wissen will, was mein Körper tut