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Cafézão/pré treino pq hoje vamos de leg!!!
View Diet Calendar, 10 January 2024:
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1045 kcal
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Fat: 23.57g | Prot: 80.73g | Carbs: 128.62g.
Breakfast: Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Hortifruti Melão Amarelo , Quaker Farinha de Aveia, Ovo. more...
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1862 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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