|
Вот так вот. Ну я быстро набираю, так что берём себя в руки, и худеем к лету :)
Цель 1 - 60 кг. Награда - поход в спа с массажем.
|
64.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1138 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 43.41g | Carbs: 112.45g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, 4Life Crunchy Muesli Chocolate Trio, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента ECO Арахисовая Паста, ВкусВилл Мёд Гречишный. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Магнит Банан, Eco Botanica Вафли с Йогуртом и Клубникой, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|