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Coucou à tous ! Pour ceux qui y arrivent, comment vous sevrez vous du sucre ?
De plus, vous mangez pile poil vos calories ou un peu moins et parfois un peu plus ? J’ai mis 1400 la semaine et 1900 le week-end (au lieu de 1600 tous les jours de base). Merci à vous 🥰
View Diet Calendar, 03 January 2024:
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1459 kcal
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Fat: 82.00g | Prot: 50.38g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Marque Repère Confiture Fraise. Lunch: Andros Compote Pomme Châtaigne, Auchan Gruyère, Leader Price Pâtes au Saumon, Rustica Vinaigrette à l'échalotte, Carottes. Dinner: Fromage Brie, Tous les Jours Saint-Paulin, Galette des Rois, Carrefour Baguette Meunière. Snacks/Other: Bonbon Dur. more...
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 Comments
Salut, tout dépend de ton poid, dépense énergétique journalière, ne descend pas trop bas tu risquerais de brusquer ton corps et bloquer ta perte de poid
03 Jan 24 by member: theo2430
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Merci pour la réponse ! Comment faire le calcul ? L’appli dit la bonne chose ?
03 Jan 24 by member: Popo300515
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Merci pour ta réponse 😃. Je vois ! Le but est de toujours manger 1800 à la fin de la perte de poids ? Je n’en suis qu’au début… j’ai encore 20 kg à perdre.
J’essaye de limiter les glucides mais j’adore le sucre alors c’est dur mais j’en mange moins !
05 Jan 24 by member: Popo300515
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Tu as l’air expert ! Je comprends vraiment pas grand chose à tout ça … mais là on est d’accord le mieux est que je reste à 1400? Et un peu + le week-end ?
05 Jan 24 by member: Popo300515
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Je vois ! Je vais donc tester ce que j’ai dit et voir par la suite ! Je garde tes commentaires précieusement !
05 Jan 24 by member: Popo300515
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