Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
2842 kcal
|
Fat: 127.53g | Prot: 126.22g | Carbs: 299.52g.
Breakfast: Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом , Русское Море Сёмга Слабосолёная, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Окей Брусника Замороженная, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Кофе с Молоком, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Увелка Ячневая Каша Отварная. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные, Зеленый Листовой Салат, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Братья Караваевы Финский Сливочный Суп, Братья Караваевы Латте, Братья Караваевы Яблочный Пирог, Братья Караваевы Курица и Сладкая Тыква. Snacks/Other: Чай, Курага, ВкусВилл Хумус Классический, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Макароны Отварные, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|