Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
132.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
2274 kcal
|
Fat: 99.80g | Prot: 117.21g | Carbs: 220.90g.
Breakfast: Рыба в Кляре, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой , Экомилк Сыр Греческий Fetica, Геркулесовая Каша на Молоке, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Дядя Ваня Икра из Кабачков Кубанская , Белый Хлеб, Грудинка Свиная Жареная. Dinner: Мясновъ Сосиски Советские. more...
|
|
4281 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|