Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
1593 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 68.21g | Carbs: 253.41g.
Breakfast: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Черный. Lunch: Яблоко, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Город Молоко 2.5%, Шарлотка с Яблоками. Dinner: Хлеб Черный, Печень Свиная, Капуста Тушеная без Масла, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом. Snacks/Other: Красные Яблоки, Красное Яблоко. more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|