Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
903 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 57.59g | Carbs: 86.50g.
Breakfast: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lunch: Balık, Tahin Helvası, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Dinner: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Granola. Snacks/Other: Yağsız Latte Kahve. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|