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não fossem as sobremesas e as bebidas e a ceia de Natal teria corrido dentro do esperado 😁😜 mesmo assim o estrago não foi grande, durante a semana carrego no exercício para compensar. Boas festas e boas dietas a todos
View Diet Calendar, 25 December 2023:
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1306 kcal
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Fat: 34.66g | Prot: 98.84g | Carbs: 145.45g.
Breakfast: Panquecas aveia, Pão Branco Torrado, Continente Gelatina em Folhas, Café Expresso, Ovo. Lunch: Molotof, Camarão Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Dinner: McDonald's Sopa de Grão e Espinafres . Snacks/Other: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal). more...
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