Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
44.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 22.09g | Prot: 118.43g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Топпинг Чёрная Смородина , Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Смесь Морковь, Капуста Свежая, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Салат Айсберг, Ухтышки Трубочки для Молока, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Roshen Карамелькино Барбарис, Аэрофлот Тульский Пряник, Шарлиз Шоколадная Паста, Красная Цена Творог 0%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|