Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
68 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
2092 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 77.04g | Carbs: 210.78g.
Breakfast: ВкусВилл Котлета из Трески, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Кетчуп Томатный, Слобода Цезарь Соус, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе с Молоком, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Слобода Цезарь Соус, Махеевъ Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Помидоры, ВкусВилл Котлета из Трески. Lunch: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Dinner: Манник, Помело, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Жареная Картошка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|