Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 71.89g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Milka Gingerbread Taste, 4BAKERY Сироп без Сахара. Lunch: WKUP Cherry Cola Energy , PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Dinner: Гречка Отварная, Био Баланс Кефирный 1%, Epica Творожок Банан-Ореховый Крем, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Sporty Печенье «Шоколад-Банан». Snacks/Other: Яндекс Лавка Лимонад из Лавки с Соком Грейпфрута, Банан, Parmalat Молоко 0,05%, Bombbar Whey Protein Chocolate. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|