Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2099 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 162.30g | Carbs: 200.61g.
Breakfast: Зеленый Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Глобус Сыр Швейцарский Aristokrat Old, ООО Хлеб-Пита Пита, Жареное Яйцо, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, ВкусВилл Йогурт Красная и Белая Смородина 2,5%, Брусника Брусника, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Мясновъ Молоко 2,5%, ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд . Lunch: Окей Перец Печеный, Вастэко Полба Отварная , Фермерский Продукт Сырники Домашние, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Виктория Легкий Салат с Креветками. Dinner: Фермерский Продукт Сырники Домашние, Чай с Лимоном, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд , ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Виктория Легкий Салат с Креветками, Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем. Snacks/Other: ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Глобус Сыр Швейцарский Aristokrat Old. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|