Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
3004 kcal
|
Fat: 156.64g | Prot: 150.71g | Carbs: 245.16g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Макдоналдс Мёд , Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Милти Салат Цезарь, Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. Dinner: Милти Биточек из Индейки и Рикотты с Овощами Гриль. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|