|
в добавок к прошлому посту. еще труднее перестать трястись над каждой калорией...часто пытаюсь себя успокоить - говорю себе:
—моя норма - примерно 1500 калорий, так что все, что до этого числа, то дефицит.
и не важно, что по сути наел уже около, как раз таки, 1500. 1499 - все равно дефицит. отлично, продолжай в том же духе...
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
997 kcal
|
Fat: 33.47g | Prot: 49.99g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Фундук Фундук, Сыр, Форель Слабосоленая, Овсяноблин, KDV Hippobo. Lunch: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Варенье из Смородины, Блины на Молоке. Dinner: Помидоры, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Золотая Капля Сироп Шиповника. more...
|
|