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Gelatina de whey. Normalmente fazia com leite, desta vez fiz com agua. whey+agua+folhas de gelatina
View Diet Calendar, 18 December 2023:
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1430 kcal
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Fat: 50.99g | Prot: 114.15g | Carbs: 97.82g.
Breakfast: Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Café Expresso, Granola Caseira. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Santiago Queijo de Vaca Curado, Ovo (Inteiro), Frango Assado, Picanha sem Gordura. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Caldeirada de Peixe. Snacks/Other: Continente Gelatina em Folhas, Prozis Creatina, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Banana, Ovo, Continente Flocos de Aveia Fina, Globo Polvilho Doce, flavdrops. more...
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825 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours and 40 minutes, cross - 1 hour, Samsung Health - 16 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
69g whey, 400ml água, +/- 4 g gelatina em folha
18 Dec 23 by member: filomenavitorino
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