Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
820 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 45.12g | Carbs: 71.41g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Гауда или Эдам, Maxima Слабосолёное Филе Лосося, Кофе с Молоком, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сливочный Сыр. Lunch: Салат Крабовый. Snacks/Other: Мандарины, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|