Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 127.61g | Carbs: 216.99g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком, Ашан Айва, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Мясновъ Кефир 2,5%, Брусника Брусника, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Националь Рис Здоровье , Жареное Яйцо, ООО Хлеб-Пита Пита, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Швейцарский Сыр. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд , Помидоры Черри, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Родник Филе Куриное Жареное, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Националь Рис Здоровье Отварной. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитный Бенто с Клубничной Начинкой, Глобус Сыр Швейцарский Aristokrat Old, ВкусВилл Котлеты Диетические из Индейки, Гречка Отварная, Виктория Легкий Салат с Креветками. Snacks/Other: Картофельное Пюре. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|